Fit4Life by Reinhold Klüh
Sie suchen vor der Arbeit ein abwechslungsreiches Fitnesstraining? Dann kommen Sie zum Frühsport in die Sporthalle der CJD Christophorusschule in Kley.
Wir starten mit einem moderaten Ausdauerlauf durch den Dorneywald. Um 7.00 h sind wir wieder in der Halle, um Kraft, Koordination und Beweglichkeit durch rückenfreundliche Stabilitätsübungen zu trainieren. Jede Übungseinheit lassen wir mit einer kurzen Entspannungsphase ausklingen. Im Winter und bei regnerischem Wetter wird der Waldlauf durch ein Ergometertraining ersetzt.
Spätestens um 7.30 h gehen Sie fit in den Tag!
Wann und wo?
Montags und Donnerstags, 6:30 – 7:20
Treffpunkt: Sporthalle der CJD Berufsschule in Kley
